FITNESS FUNCȚIONAL · ANTRENOR PERSONAL
Forță pentru
viața de zi cu zi.
Pentru scări urcate mai ușor, cumpărături duse acasă și energie pentru lucrurile care îți plac. Începe de la nivelul tău, cu un antrenor alături.
Fitness funcțional cu antrenor personal, în Piața Unirii, București. Sesiuni de 30 de minute la Shape Up Studio, pe Strada Mămulari 2, bl. C1, parter.
Încearcă o ședință · 100 lei ↗
ÎN RITMUL TĂU.↗
PERSONALIZAREA ESTE PUNCTUL DE PORNIRE
30 de minute.
Cu un scop al tău.
Te antrenezi doar cu antrenor personal. Pornim de la postură, mobilitate, experiență și obiective.
Combinăm exerciții de forță, mobilitate și coordonare. Folosim gantere, kettlebells, TRX, benzi elastice și greutatea corpului, adaptate antrenamentului tău.
01 Începători care vor să învețe o execuție corectă.
02 Oameni ocupați care vor să revină la mișcare.
03 Persoane active care vor să-și dezvolte forța și mobilitatea.
Un partener pentru consecvență.
Antrenorul te ajută să ajustezi efortul și să continui și când motivația variază. Programele Superheroes și EM8 includ un plan nutrițional personalizat.
Dacă ai dureri sau o recomandare de recuperare, discută cu echipa și cu medicul înainte de începerea exercițiilor.
CUM POȚI ÎNCEPE
Prima ședință: 100 lei.
Include evaluare fizică și nutrițională. Abonamentul lunar: 700 lei pentru 8 ședințe de 30 de minute, valabile 30 de zile.
Vezi toate tarifele ↗Am nevoie de experiență la sală?+
Nu. Antrenorul adaptează exercițiile la nivelul tău. Poți începe și după o pauză, printr-o ședință de probă și evaluare de 100 lei.
Ce include fitnessul funcțional?+
Exerciții de forță, mobilitate și coordonare, cu gantere, kettlebells, TRX, benzi elastice și greutatea corpului. Sesiunile durează 30 de minute.
Pot să mă antrenez singur?+
La Shape Up Studio antrenamentele se desfășoară cu antrenor personal și programare. Nu oferim acces liber la aparate ca într-o sală clasică.