Unii se bucură că fac febră musculară, spunându-şi că aşa are efect antrenamentul iar alţii nu ştiu cum să scape de ea mai repede prin tot felul de metode auzite din bătrâni sau citite pe net.
Adevărul despre febra musculară este că nu toată lumea o face, ea e genetică, ori o faci ori nu.
Se spune că febra apare ca urmare a reacţiilor chimice de la nivelul muşchilor şi anume de acumulare a acidului lactic, ei bine, febra musculară se mai numeşte şi miopatie de efort şi este cauzată de leziuni, microfisuri, ale fibrei musculare, parte datorită efortului mare, parte datorită lipsei irigării sangvine corecte.
Ce să faci să treacă febra musculară? Odihnă şi proteină, doar aşa refaci fibra musculară şi doar aşa obţii hipertrofie (cresterea masei musculare).
Articole recente
