Combinaţii greşite în alimentaţie
Nu trebuie să combinăm alimente bogate în carbohidraţi (pâine, orez, cartofi) cu alimente acide (lămâi, portocale, grepfruit, roşii, etc.); fructele acide produc fermentaţie şi împiedică digestia [...]
TOP 5 LUCRURI DE RETINUT DESPRE GLUCIDE
Carbohidraţii sau glucidele, reprezintă principala sursă de energie a organismului. De ce? Pentru că dintre toţi nutrienţii, se metabolizează cel mai uşor, iar în urma acestui proces, nu rezultă [...]
Cum slăbeşti grăsime, nu masă musculară
Pierderea în greutate nu garantează că raportul grăsime/muşchi devine mai bun, din cauză că mare parte din kilogramele pierdute pot fi masă musculară. Toată lumea știe că pentru slăbit trebuie să [...]
De ce noi nu recomandăm în diete produsele „light”
Termenul „light“ este speculat la maximum de firmele de băuturi răcoritoare şi de alimente, să nu te miri că produsele dietetice şi „fără calorii” îţi sabotează dieta şi eforturile [...]
Nu mânca pe fugă!
Activităţile zilnice din ce în ce mai numeroase, orele de peste program la serviciu dar şi stresul fac ca pe zi ce trece să alocăm tot mai puţin timp meselor. Creierul are nevoie de 15-20 minute [...]
Cele 3 tipuri somatice, tu îl şti pe al tău?
Tipul somatic se refera la un ansamblu de caracteristici fizice predominante la fiecare individ in parte. Caracteristicile care se iau in calcul sunt grosimea oaselor, musculatura, tesutul [...]
Ghimbirul topeşte kilogramele
În China, ghimbirul este folosit încă din Antichitate în regimurile de slăbire datorită proprietăţilor sale de a arde calorii rapid. Băutura preparată din rădăcina de ghimbir conţine uleiuri [...]
